6 hábitos diarios que estropean tus dientes

El cuidado de la salud bucodental va más allá de seguir una correcta higiene oral. Hay algunos hábitos que deterioran las piezas dentales y que no evitamos a causa del desconocimiento. Toma nota de 6 acciones diarias que estropean tus dientes.

Hábitos que debes evitar para cuidar de tus dientes

Morder objetos duros

Manías como morder lapiceros o bolígrafos causan un efecto negativo en los dientes. Cuanto más duros sean esos objetos y más se aprienten los dientes, mucho peor, porque pueden llegar a causarse pequeñas roturas casi indetectables.

Abrir botellas con los dientes

Igual que en el caso anterior, utilizar los dientes a modo de herramientas para abrir botellas, cortar hilos, etc., hace que, poco a poco, los dientes se desgasten. Lo que en un principio es solo un daño estético puede desembocar en serios problemas.

Consumir muchos cítricos

Aunque los alimentos cítricos tienen muchos beneficios para la salud, consumirlos en exceso puede hacer que los dientes sufran a causa del ácido que contienen. El esmalte se debilita y aumentan las posibilidades de sufrir caries.

Morderse las uñas

Las uñas contienen multitud de bacterias que acaban en la boca cuando se tiene el desagradable hábito de mordelas. Esta acción también afecta a la salud de las propias uñas y de los dedos, así que es mejor eliminarla cuanto antes.

Productos dañinos

Las sustancias como el tabaco o el alcohol son muy perjudiciales para la salud bucodental. Evitar estos productos es lo mas aconsejable, igual que limitar el consumo de alimentos ricos en azúcares.

Malos hábitos de higiene

Cepillarse los dientes es imprescindible para mantener la dentición en buenas condiciones. Sin embargo, hacerlo inmediatamente después de comer no es buena idea. Se aconseja dejar pasar una media hora antes del cepillado, para permitir que la propia protección de la boca actúe a favor de los dientes.

Estos son solo algunos de los hábitos diarios que estropean tus dientes. Empieza cuanto antes a evitarlos para que no aparezcan problemas de diversa gravedad en tu boca.